为了丰富学生的校园生活，提升身心健康水平，财经商贸学院于10月16日下午在“财经商贸职工之家”活动室举办了第五期“瑜悦自己·伽油人生”瑜伽健心活动。本次活动由学校心理健康教育与咨询中心主办，财经商贸学院心理辅导站承办。活动分为瑜伽探索、音乐冥想和主题分享三个环节，吸引了全校20余名学生的热情参与。

在瑜伽探索部分，蒲奕蓓老师带领同学们调整着呼吸，缓慢舒展身体，通过觉知的培养，同学们学会了如何感知身体的微妙变化，理解体式与呼吸之间的内在联系，从而达到更深层次的身心合一。

在音乐冥想部分，尹昊雯霞老师用轻柔的语言伴着柔和的音乐引导同学们掌握正确的冥想和放松姿势，通过冥想进行自我探索与自我关怀。大家尝试放下杂念，专注于呼吸，感受身体的每一个细微变化，体验到了前所未有的内心平静。

活动结束后，同学们对这次瑜伽健心活动给予了高度评价。参与活动的学生纷纷表示，通过此次瑜伽健心活动，他们不仅学到了瑜伽的基本知识和放松技巧，更重要的是感受到了身心的放松和愉悦。

今后，财经商贸学院将继续加强心理健康教育工作，为学生提供多元化的心理健康服务和更优质的心理健康支持，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战，助力学生全面健康成长。

（图文/尹昊雯霞）