为进一步加强大学生心理健康教育，营造积极健康、温暖和谐的校园氛围，帮助学子缓解心理压力、树立积极自我认知，12月2日晚，财经商贸学院“嘤鸣会心”品牌系列活动之“书海慧心（第 3 期）”心理主题活动，在第二教学楼12-14会议室温馨落幕。本次活动由学院心理干事尹昊雯霞主持，财经商贸学院党总支副书记、副院长林科出席指导。活动聚焦“自我接纳”这一主题，通过“心理书籍导读+DIY手作”的形式，吸引了全校5个学院30余名学生参与了此次活动。

在心理书籍导读环节，尹昊雯霞从“自我怀疑”“过度自我要求”等心理困惑切入，与大家分享了《抱住棒棒的自己》一书，通过解读美国心理学家阿尔波特的自我接纳定义、澄清四大认知误解，系统传递了“接纳不完美才是真实人生”的核心理念。并利用漫画和视频，让抽象的心理知识变得通俗易懂，帮助同学们认清“自我接纳并非躺平，而是在正视自身特质基础上的正向成长”。最后，还分享了“积极内部对话”“优势视角转化”等实用技巧，让同学们掌握了可直接应用于生活的心理调节工具。

在DIY手作环节，柿柿如意相框画环节则成为情绪释放与美好寄托的重要载体，同学们将活动中的感悟与对生活的期许融入创作，现场洋溢着轻松愉悦的氛围。活动结束后，同学们带走亲手制作的相框画，这份专属纪念不仅承载着对未来的美好期许，更成为提醒自己“拥抱自我”的信物。通过“认知引导+体验感悟+实践输出”的方式，帮助同学们缓解了心理压力、纠正了认知偏差、提升了情绪调节能力。活动后，参与同学纷纷表示，不仅收获了科学的自我接纳方法，更建立了“比昨天的自己更好就足够”的积极心态，学会了与焦虑和解、与自我温柔相处。

“书海慧心”系列活动是财经商贸学院“嘤鸣会心”心理健康教育品牌的核心载体，始终聚焦学生真实心理需求，以“阅读疗愈+实践体验”为创新形式，打破传统心理健康教育的刻板印象，让育人过程更具吸引力、感染力。林科表示，学院将持续深耕“嘤鸣会心”品牌建设，后续将围绕“情绪管理”“人际交往”“压力应对”等主题，推出更多贴合学生需求的特色活动，助力学子筑牢心理防线、涵养阳光心态，以饱满精神状态奔赴成长之路。（文：尹昊雯霞 图：欧博潇）